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广州力动健康科技有限公司简称“力动康体”，主要服务：家庭、单位、专业健身房等各项健身、健康解决方案、各类运动场馆建设。提供专业策划、专业导购、身体成分分析等一体化服务。综合经营了多达40多个知名品牌，产品线达2000多种，涵盖了：有氧健身器材、力量训练器材、按揉器材、体测设备、体育用品、康体设施等丰富的家用、商用健身器材、广州健身房器材价格、家庭桑拿房等健康、健身类产品；在这里，顾客可以体验到基于心肺功能锻炼、强健体魄的健身产品；

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没副合用的哑铃，好意思自称健身者？我的购买建议是：1.重量一定要可调节。不可调节的那是商用的，长长一排哑铃架摆上各种型号重量的哑铃，方便是方便，家里谁能用得起？2.铃片要包胶的。家里地面一般都是瓷砖或地板，而非健身房那种静音地胶。那种电镀无包胶的哑铃，看起来bulingbuling银光闪闪，其实很难用，叮叮铛铛的，不说，自己都能烦死。3.一定要买一对，而且要尽可能重一些。要留出一定重量的富余量，广州健身房器材价格多少钱，起码要能满足有大重量需求的动作的需要，比如哑铃卧推。而且随着时间推移，你的力量会增强的。4.不建议买那种“环保材料哑铃”。主要是那种“异形”哑铃，属于非标产品，后期需要和别的器材搭配的话，很可能会不配套不兼容，比如细杆杠铃杆，

哈克深蹲架：锻练肌群：股四头肌、臀大肌和月国绳肌；动作名称：哈克深蹲；动作要领：1、：坐在器械的中心，双脚放在承重滑板上，与肩同宽。保持挺胸，下背部紧紧贴在后背支撑物上，小心地打开安全开关，解开重量。2、弯曲膝关节，降低重量，在臀部离开座垫时，停止动作。保持几秒钟，之后伸展双腿将重物推举起来，在膝关节快锁定前，停止。在顶部用力挤压大腿，之后重复。

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不去健身房而在家里训练，是否就默认等同于“随便练练”？生活中很多同样有健身爱好的朋友在我推荐这些器材时喜欢说：“我就随便练练，没必要搞的这么专业”。我并不赞同，广州健身房器材价格，我认为健身应该是一件严肃的、困难的、长期的事，它既没有像篮球羽毛球那样的互动乐趣，也没有舞蹈乐器那样短期可见的水平的快速提高，它是一场孤独的一眼看不到尽头的苦行。它看起来门槛很低，但要想取得一定成果，却很难很难。人生很多事，都是“求上而得中”的过程，想要一个自己满意的结果，必须调整心态，做好准备，严肃对待，即便全力以赴，也并不一定能达成所愿。人生那么短，目的性要强一些，要么好好练，要么干脆去找点别的事做，

坐姿推胸机：锻炼肌群：胸大肌、肱三头肌、三角肌前束；动作名称：坐姿推胸；动作要领：1.调节座椅高度，让两侧握把的高度与胸部下沿齐平；2.双臂保持微弯状态，注意双臂不要打开过度（打开到背平面就可以了），以免伤到肩关节，重量不要太重，内收时停顿3秒，充分挤压胸大肌。3.呼气推出，吸气还原；注意事项：这个器械能单独锻炼到胸肌，如果无法掌握杠铃卧推等复杂动作，可以先从它开始练习，寻找胸肌发力的感觉；女生也可以用它来为俯卧撑打基础。

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现在的健身房越来越多，广州健身房器材价格及品牌，健身房中的健身器械也越来越高大上，很多人去到健身房中都是两眼一抹，完全不知道这些器械是训练什么的，今天小编为大家总结了几种健身房中最为常见的健身器械，广州健身房器材价格多少，其他的器械不会用，但是下面的这种器械你必须会用。跑步机是所有健身房中必备的器械，并且每个健身房的跑步机数量基本在二十台左右，而且现在一些热爱运动的健身爱好者，在家中也会配备一个跑步机。跑步机都可以调节跑步速度以及跑步坡度，在跑步的过程中，如果你想提高跑步效率的话，那么小编建议将坡度调到五左右，不仅可以对减肥起到不错的帮助，并且还可以提高我们在训练前的热身效率，小编建议在跑步的时候尽量是使用蓝牙耳机或者是不要看手机或者是看电影，这样的话在跑步过程中可能会出现危险。

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